在“零時差”中找回屬于自己的節(jié)奏
2025-12-09 15:38:21
來源：中國青年報
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當(dāng)信息傳遞、消費行為和社會互動都追求零時差時，持續(xù)的快速體驗不僅帶來身體的疲勞，也可能引發(fā)對存在意義的深入思考。如何在這個過程中保持主動創(chuàng)造者的角色，而非被動追隨者，是青年適應(yīng)社會節(jié)奏加快過程中需要關(guān)注的方向。
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我們正身處一個社會發(fā)展日新月異的時代。從信息洪流到即時通信，從職業(yè)迭代到文化“速食”，社會各領(lǐng)域都展現(xiàn)出前所未有的發(fā)展速度。這既是社會活力的體現(xiàn)，也對個體包括當(dāng)代青年適應(yīng)社會節(jié)奏加快的能力提出了新要求。社會節(jié)奏加快是當(dāng)代青年成長與發(fā)展的重要背景，他們?nèi)绾卧谶@種快節(jié)奏中保持清醒的自我認(rèn)知，如何主動錨定自身發(fā)展方向，成為現(xiàn)實而緊迫的時代課題。
社會節(jié)奏加快帶來的挑戰(zhàn)
社會節(jié)奏的持續(xù)加快，給當(dāng)代青年在認(rèn)知、實踐等方面都帶來了新的挑戰(zhàn)。
在認(rèn)知層面，信息由過去的涓涓細(xì)流演變?yōu)槿缃竦臄?shù)據(jù)洪濤，如何在紛繁復(fù)雜的信息環(huán)境中保持專注與深度思考成為關(guān)鍵。社交媒體在帶來便利的同時，也影響著時間的連續(xù)感知。面對海量信息帶來的“選擇過載”，部分青年可能傾向于依賴算法進(jìn)行信息篩選，這對其獨立決策與深度思考能力的培養(yǎng)構(gòu)成了考驗。由中國心理學(xué)會和中國科學(xué)院心理研究所主辦的《心理學(xué)報》刊發(fā)的一項研究的數(shù)據(jù)顯示：個體往往會對社交媒體形成依賴性，66%的青年深受“錯失焦慮”困擾。這提示我們，在流動的信息環(huán)境中建立內(nèi)在穩(wěn)定的身份認(rèn)同，需要更多的引導(dǎo)與支持。
在實踐層面，從工業(yè)社會對效率的追求，到信息社會對即時性的強(qiáng)調(diào)，效率邏輯已深度融入當(dāng)代青年的日常生活。青年在享受技術(shù)便利、適應(yīng)高強(qiáng)度工作節(jié)奏的同時，也可能面臨個人時間與空間被壓縮的情況。當(dāng)信息傳遞、消費行為和社會互動都追求零時差時，持續(xù)的快速體驗不僅帶來身體的疲勞，也可能引發(fā)對存在意義的深入思考。如何在這個過程中保持主動創(chuàng)造者的角色，而非被動追隨者，是青年適應(yīng)社會節(jié)奏加快過程中需要關(guān)注的方向。
青年適應(yīng)社會節(jié)奏的內(nèi)在要求與時代機(jī)遇
社會節(jié)奏的加快，不僅是外部環(huán)境的改變，也為青年成長提供了新的契機(jī)，對其能力提出了更高要求。
首先，技術(shù)環(huán)境對青年的認(rèn)知能力提出了新要求。在智能算法廣泛應(yīng)用的信息環(huán)境中，青年在享有更多信息選擇權(quán)的同時，也面臨著如何突破“信息繭房”、構(gòu)建全面認(rèn)知框架的挑戰(zhàn)。個性化推薦在帶來便捷的同時，也可能無形中塑造了特定的認(rèn)知習(xí)慣。因此，維護(hù)信息篩選、價值判斷和思維建構(gòu)的自主性，培養(yǎng)深度思考能力，顯得尤為重要。
其次，效率邏輯對青年的行動模式提出了新課題。在全面發(fā)展的驅(qū)動下，工具理性與價值理性需要更好地協(xié)調(diào)。當(dāng)更快、更高、更強(qiáng)從外部期待轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)在追求時，青年在致力于通過精確計算提升效率的同時，也需要兼顧對學(xué)習(xí)本真價值、工作內(nèi)在意義和生活品質(zhì)的深層關(guān)注，從而在追求卓越中保持行動的自主性與方向感。
最后，時空變化對青年的價值建構(gòu)提出了新任務(wù)。社會節(jié)奏的加快帶來了時空體驗的改變：時間安排更趨緊湊，空間流動性不斷增強(qiáng)。這種變化使得青年需要在持續(xù)變化的經(jīng)驗中構(gòu)建連貫的自我敘事，在流動的環(huán)境中確立穩(wěn)定的價值坐標(biāo)。代際傳承的文化鏈條面臨新的傳承形式，地域共同體的意義網(wǎng)絡(luò)也在不斷豐富，青年在時代洪流中需要找到堅實的精神依托。當(dāng)價值選擇日趨多元時，青年基于深層反思的自主判斷力就格外珍貴。
青年適應(yīng)社會節(jié)奏加快的路徑探索
社會節(jié)奏加快是當(dāng)代青年無法回避的客觀現(xiàn)實，在理解速度的基礎(chǔ)上，青年應(yīng)主動構(gòu)建適應(yīng)能力，找回屬于自己的節(jié)奏。
第一，提升認(rèn)知自主，重建思維深度。當(dāng)代青年需要建立主動的信息管理策略：設(shè)定明確的信息消費邊界，如固定時段處理社交媒體；培養(yǎng)批判性信息篩選能力，不盲目追隨熱點；保持一定比例的深度閱讀，抵抗思維的碎片化。更重要的是，要建立認(rèn)知緩沖區(qū)，通過日記、深度交談等方式，為獨立思考保留心理空間。這些實踐能幫助青年在信息洪流中保持清醒的判斷力，增強(qiáng)認(rèn)知的自主權(quán)。
第二，重塑時間掌控，找回生活節(jié)奏。當(dāng)代青年應(yīng)該建立多元的時間觀：在學(xué)習(xí)領(lǐng)域遵循“效率時間”，在人際關(guān)系中注重“共處時間”，在個人成長上堅持“沉淀時間”，為不同性質(zhì)的活動設(shè)定不同的時間節(jié)奏；學(xué)會在高速運轉(zhuǎn)中主動插入停頓點，如單純地發(fā)呆等，實現(xiàn)張弛有度；建立“時間主權(quán)”意識，合理規(guī)劃并優(yōu)先保障對個人成長至關(guān)重要的事務(wù)。這些實踐的核心是讓青年從被動的時間適應(yīng)者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥臅r間設(shè)計者。
第三，構(gòu)建價值定力，在變化中錨定意義。當(dāng)代青年要以社會主義核心價值觀為指引，向內(nèi)探索，定期省思，找準(zhǔn)個人志趣與國家發(fā)展結(jié)合點；向外踐行，積極投身志愿服務(wù)、社區(qū)建設(shè)等實踐，將抽象的價值理念轉(zhuǎn)化為具身體驗，在服務(wù)與奉獻(xiàn)中鞏固并升華自己的價值判斷。在反思與實踐中，形成不隨波逐流的價值定力，形成個人選擇與時代使命的有機(jī)統(tǒng)一。
（作者系華中科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，教育部青年長江學(xué)者）
2025年12月07日 03版
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