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西部決策網(wǎng)訊 近日，榆林市第五醫(yī)院心理科與體檢科在榆林市第十四小學(xué)開展主題為“擁抱情緒，健康成長(zhǎng)”的心理健康講座。

心理治療師徐霞霞詳細(xì)講解了青少年如何更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒和管理自己的情緒，分析情緒對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響；介紹了情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、畫情緒瓶、做開心事，找人傾訴等，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)和情緒做朋友，做一個(gè)快樂的情緒小達(dá)人。

通過講座充分發(fā)揮了醫(yī)校聯(lián)動(dòng)的合作機(jī)制，幫助同學(xué)們充分了解情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)知識(shí)和技能，提高他們的自我識(shí)別和調(diào)節(jié)能力，使學(xué)生能更好的了解自己的情緒狀態(tài)，從而更好地管理自己的情緒。